POUND FITNESS ALEBO „BUBNOVANIE V RYTME HUDBY“
Ak máte chuť sa trošku zapotiť a „vymlátiť“ zo seba všetok stres, toto cvičenie je ako šité pre vás 😊. Je vhodné pre všetky vekové kategórie, kde si každý nájde svoj rytmus.
Čo je POUND FITNESS?
POUND FITNESS je 45-minútové skupinové cvičenie, ktoré kombinuje klasické kardio so silovým tréningom a bubnovaním. Táto kombinácia zaručuje precvičenie celého tela. Bubnovanie zvyšuje tepovú frekvenciu, ktorá napomáha k spaľovaniu tukových buniek. Zároveň posilňujete a rysujete svaly, ktoré sa pri normálnych cvikoch často zanedbávajú. Táto technika sa zameriava najmä na ženské problémové partie ako zadok, stehná, podbruško či boky.
Horná časť tela je v neustálom pohybe vďaka „bubnovacím“paličkám. Cvičenec si nimi pomáha udržať správny rytmus pri tréningu a zároveň ho motivujú k pohybu. Paličky sú navrhnuté tak, aby maximalizovali tréning tým, že neustále zapájajú do pohybu aj ramená. Počas celého cvičenia tak poctivo trénujete naozaj celé telo a tým spálite viac kalórií. POUND sa cvičí vždy pri hudbe. Či už to je rock, rap, pop, na tom nezáleží. Pieseň však musí mať výrazný rytmus, do ktorého potom cvičenec „bubnuje“.
Cvičíme pravidelne každú stredu a piatok o 18.00 hod.
Je potrebné sa vopred nahlásiť. Kontakt: 0902 468 556
Teším sa 😊
Lucia Colombini
Ste aktívni na sociálnych sieťach? Sledujte atmosféru z tréningu tu: